يمكنك هنا تنزيل ملف حزمة تطبيق أندرويد "Get Body Back" لنظام أندرويد مجانًا، وملف حزمة تطبيق أندرويد - 2.9 لتحميل نظام الأندرويد الخاص بك، وللقيام بذلك انقر ببساطة فوق هذا الزر. إنه سهل وآمن. نحن نقدم فقط ملفات حزمة تطبيق أندرويد الأصلية. إذا انتهكت أية مواد موجودة في الموقع حقوقك قم بإبلاغنا من خلال
انقاص وزنه بعد الحمل
جرب الأسعار الترويجية - وقت محدود
من المهم استشارة طبيبك قبل البدء في برنامج تمرين.
قبل أول جلسة تدريب ، شاهد الفيديو التدريبي بالكامل ، لضمان روتين تدريبي ناجح.
لا يحتوي هذا التطبيق على أدلة صوتية ، وبالتالي يمكنك اختيار سرعة التدريب المناسبة وتنظيم كثافة التدريب بنفسك.
ابدأ التدريب ببطء في البداية ، إذا كنت تشعر بذلك ، فقم بزيادة الشدة تدريجياً.
تدريب 3-4 مرات في الأسبوع وترك يوم واحد على الأقل بين الدورات التدريبية.
اشرب الماء كلما شعرت بالحاجة لذلك.
الراحة عندما تشعر بالتعب!
إذا كنت لا تستطيع القيام بالتمرين الكامل ، فعليك فعل نصف.
إذا كنت تتدرب بمفردك ، اجعل طفلك بجوارك أثناء التمرين.
حافظ على روتين التدريب الخاص بك متعدد الاستخدامات وقم بتغيير التدريبات وفقًا لذلك.
حافظ على نظامك الغذائي الصحي متنوعًا ولا تتدرب على معدة فارغة أو ممتلئة.
دائما الانتباه إلى الأسلوب الخاص بك والموقف.
قم بتنزيل تطبيق Baby Weight الآن واحصل على جسمك مرة أخرى
تحتاج إلى اتصال بالإنترنت لجعل التطبيق يعمل
